спорт

Який вид спорту краще бокс або рукопашний бій?

У гарячих суперечках цінителів таке обговорення незмінно заходить в глухий кут. Але якщо мова йде про вибір виду спорту для себе або дитини, тобто про що конструктивно подумати. Бокс - перевірений Бокс - система стара, перевірена і популярна. Історію класичного англійського боксу простежують до п'ятнадцятого століття.

Степпер і бігова доріжка: порівняння тренажерів і що краще

Тренування, починаються або закінчуються, як правило, кардіовправи. Для цього ринок пропонує популярні 2 види тренажера - степпер і бігова доріжка. Приступаючи до роботи над своїм тілом, мало хто замислюється, що крім зовнішніх змін, змінюється і якість здоров'я. Вправляючись на кардіо тренажерах виробляється витривалість, зміцнюється серцево-судинна, дихальна і нервова система. Перед початком занять, обов'язково проконсультуватися з лікарем, в кожній вправі свої проти

Що краще і ефективніше степпер або еліптичний тренажер

Спорт дуже важливий для кожної людини. Активний спосіб життя не тільки піднімає настрій, але і зміцнює здоров'я. Регулярні тренування моделюють красиву струнку фігуру, зміцнюють силу волі, а також дисциплінують. Рух це життя! Завдяки силовим вправам і кардионагрузки, людина не тільки позбавляється від зайвої ваги, ліні і поганого настрою. Він активізує всі обмінні процеси в організмі

Який вид спорту краще вибрати бокс або боротьбу?

З самого дитинства хлопцям прищеплюють любов до бойових мистецтв. Єдиноборства не тільки збільшують фізичну характеристики, такі як витривалість і сила, а й духовно зміцнюють людини. Тому ніколи не пізно починати розвиток себе в контактно-бойовому виді спорту. Традиційно, вибір падає на один з двох видів єдиноборств - бокс або бороть

Який вид спорту краще вибрати бокс або карате?

Людина починає займатися бойовими мистецтвами, переслідуючи одну з трьох цілей: поліпшити загальну фізичну форму, зробити професійну кар'єру і заробляти багато грошей, стати здатним дати відсіч хуліганам на вулиці. Секції боксу та карате є найбільш популярними і доступними для людей різного достатку. Крім цього, в кожному місті, навіть найменшому, є свої майстри і тренери з цих видів спорту.

Куди краще віддати дитину на хокей або футбол

Для своїх дітей завжди бажаєш найкращого. З самого народження починається побудова планів на життя дочки / сина - в який сад віддати, в яку школу, ким він буде працювати. Адже давно відомо, що особистість людини закладається з раннього дитинства. Дитині хочеться дати здоров'я, хорошу професію, захопл

Що краще і ефективніше велотренажер або степпер?

Нехтування власним здоров'ям поступово залишається в минулому, а ключовим орієнтиром у способі життя стає фізична активність. При цьому кожен переслідує свою мету. Хтось мріє рельєфністю, вдаючись до великоваговим навантажень, а хтось робить вибір на користь аеробних тренувань, що дозволяють схуднут

Яку добавку краще купити протеїн або креатин?

Як правило, початківці спортсмени рано чи пізно переймаються питанням: чи вистачає звичайного харчового раціону для досягнення потрібного результату, або необхідні додаткові джерела енергії і поживних речовин? Найпоширеніші і рекомендовані елементи спортивного харчування: протеїн і креатин. Що краще вибрати? Для чого потрібен протеїн? Вибір спортивної добавки обумовлений конкретно тими

Що краще орбитрек або бігова доріжка - особливості вибору

Ніщо так ефективно не допомагає боротися із зайвими кілограмами, як заняття фізичними вправами. Спорт не тільки чудово коригує фігуру, але також зміцнює організм людини, сприяє довголіттю і міцному здоров'ю. У цій статті розглянемо такі популярні види спортивних тренажерів, як бігова доріжка і орбітрек. Який з них і для кого краще, на опрацювання яких груп м'язів вони спря

Коли краще бігати вранці або ввечері і в чому принципова відмінність?

Біг - це один з найефективніших способів зарядиться енергією, привести своє тіло і думки в порядок, крім того, поліпшується здоров'я, а саме серцево судинна система. Багато починаючі спортсмени задаються цілком правильним питанням «Коли краще бігати, вранці або ввечері?». У статті детально описано

Футбол або баскетбол - куди краще віддати дитину?

Спорт грунтовно закріпився в житті підростаючого покоління. Вести здоровий спосіб життя, мати атлетичну статуру і домогтися успіху в тій чи іншій спортивній сфері, завжди вважалося престижним. Вибір секцій дуже різноманітний: теніс, хокей, єдиноборства, фігурне катання, плавання і багато іншого. Однак, найпопулярнішими, донині, залишаються футбол і бас

Що краще і корисніше біг або плавання

Недарма кажуть: «Рух - життя». Помірне фізичне навантаження не тільки дозволить надати фігурі бажані обриси, але також підвищить силу і витривалість організму, але також посприяє поліпшенню настрою і зміцненню здоров'я. І біг, і плавання вважаються одними з кращих тренувань для підтягування фігури, позбавлення від зайвих кілограмів і зміцнення м'язів. Розбираємося, для кого будуть ефективні пер

Самбо і вільна боротьба: чим відрізняються і що краще вибрати?

Перші елементи рукопашної боротьби з'явилися ще у первісної людини. Щоб вижити йому доводилося володіти не тільки навичками застосування примітивного зброї, а й ведення сутички голими руками. Згодом боротьба злилася з релігійними обрядами, придбала змагальний характер. Зараз існує безліч видів рукопашного єдиноборства. Багато народів світу мають свої

Що краще вибрати бокс або самбо - вирішуємо куди піти або віддати дитину

Спортивні тренування не мають обмежень за віком. Контактні види, крім загального фізичного розвитку, виховують силу волі, впевненість і сміливість. Це особливо важливо в дитинстві, коли у людини закладається фундамент його майбутнього характеру. Серед інших, в нашій країні широко поширені бокс і самбо. Давайте детальніше поговоримо про кожного з них. Тренування з боксу Цим видом може займатися як дорослий, так і дитина. Багато олімпійські чемпіони

Що краще для схуднення аквааеробіка або фітнес?

Сьогодні стає дуже популярним вести здоровий спосіб життя, записатися у фітнес-клуб, підписатися на блогерів зі спортивних тренувань або брати участь в флешмобах по здоровому харчуванню. Що ж спонукає людей різної вікової категорії міняти спосіб життя? Ці вчинки керуються бажанням знизити вагу, підтримувати загальну фізичну підготовку та вдо

Що краще вибрати басейн або тренажерний зал

У сучасному світі людина більшу частину свого часу проводить в сидячому положенні. З цього випливає брак фізичного навантаження і проблеми зі здоров'ям. Також такий малоактивний спосіб життя призводить до набору зайвої ваги. Щоб впоратися з усім цим стоїть лише почати рухатися. Це можуть бути ранкові пробіжки, заняття в залі або басейні. Вибравши підходящі саме вам вправи, ви поліпшите стан свого організму і

Що краще бігова доріжка або велотренажер?

Все більше людей починають серйозно замислюватися про власне здоров'я, цікавитися спортом і здоровим способом життя. А важлива складова ЗОЖа, як відомо, регулярні заняття фізкультурою. Для того, щоб підтримувати вагу в нормі і давати тілу достатнє навантаження, існує безліч тренажерів, спрямованих на тренування всіх м'язових груп. О

Гейнер або протеїн - в чому різниця і що краще

З появою бодібілдингу люди почали замислюватися про те, як зробити своє тіло сильним і здоровим. Кожен спортсмен знає, що розвиток м'язів - завдання непросте, для цього необхідна дуже велика кількість будівельного матеріалу - білка. Використовуючи тільки натуральні продукти набрати добову дозу білка досить проблематично, тому спортсмени використовують спеціальні добавки. Розглянемо два найбільш популярних їх виду - гей

Що краще для схуднення біг або велосипед?

До теплого періоду часу більшість людей страждають зайвою вагою починають активно займатися спортом. Вже не так холодно і є можливість покататися по квітучому місту або пробігтися по весняному парку. Головне взяти себе в руки і почати це робити. Але що ж вибрати для швидкого, а головне ефективного схуднення: пробіжку або поїздку на велосипеді? Варто розібратися дет

BCAA або протеїн: порівняння, що і для кого краще

В даний час полиці магазинів спортивного харчування ломляться від різноманіття пропонованої продукції. Для того щоб розуміти яку ж все-таки добавку вибрати, необхідно розібратися в тому, що вони з себе представляють і з чого складаються. Розглянемо дві найбільш часто вживані спортсменами-бодибилдерами добавки. BCAA Фахівці з розробки спортивного харчування створили окремий комплекс з особливо цінних для спортсменів амінокислот: лей

Що краще вибрати для схуднення фітнес або йогу?

Проблема зайвої ваги стоїть як ніколи гостро. Близько третини всього населення розвинених країн страждають надмірною вагою. Люди, що задають метою схуднути, рано чи пізно приходять до однозначного висновку - без фізичних навантажень неможливо мати здорове і красиве тіло. На користь якого методу схуднення зробити вибір? Що краще допомагає впоратися із зайвими кілограмами, фітнес або йога? Для відповіді на це питання потрібно розібратися, для чого вони призначені, і які їхні основні принципи. фі

Що краще для схуднення йога або пілатес?

Сьогодні людство досягло високого рівня технічного розвитку. Велика частина фізичної роботи замінюється машинним працею. Це накладає певний відбиток на спосіб життя сучасних людей. Багато змушені проводити весь день, сидячи за комп'ютером. Достаток і доступність їжі сприяє ожирінню у людей. Все це негативно позначається на фізич

Дзюдо або Тхеквондо: порівняння і що краще вибрати

Світ бойових мистецтв цікавий і різноманітний. Види єдиноборств опрацьовувалися роками, змішувалися стилі різних шкіл. Тхеквондо і Дзюдо займають міцні позиції в світі спорту. Обидва ці напрямки покликані розвивати фізичну форму і дисциплінувати спортсменів. А також вони вирішують багато питань по самообороні. Грунтовно г

Еліптичний тренажер або велотренажер: особливості та що краще

Мати красиве і здорове тіло - це не тільки бажання з зовнішніх спонукань. Перш за все, це підтримка здоров'я і свого здорового способу життя. Для цього існує безліч дієт, медикаментів. Але найкращий засіб це фізичні навантаження! Найпопулярніші - це заняття на тренажерах. Еліптичний тренажер Цей тренажер легкий в освоєнні, у ньог

Бігова доріжка і еліптичний тренажер: порівняння і що краще

Тепер модно бути підтягнутим і процвітаючим людиною. І вже нікого не дивує хвороблива блідість і сильна худоба. А як же хочеться мати квітучий зовнішній вигляд! У наш динамічний час складно знайти час для себе. Деякі похід в тренажерний зал вважають розкішшю через брак часу, вважаючи за краще прості тренажери. На них зручні тренування як в тренажерному залі, так і в комфортній об

Чим відрізняються заняття фітнесом від тренажерного залу?

В даний час все більшу популярність набирає приведення власного тіла до форми, близької до ідеальної. Це актуально для всіх підлог - як для жінок, так і для чоловіків. Сьогодні модно бути струнким і підтягнутим. Деякі люди подібними якостями володіють від народження, але більшості доводиться чимало п

Чим відрізняється спортивне самбо від бойового: особливості та відмінності

Самооборона без зброї (самбо) - один з небагатьох видів єдиноборств, що мають виключно російське коріння. Розроблявся він з урахуванням російського менталітету, але з можливістю переваги над іншими видами: бокс, дзюдо, джиу-джитсу і т.п. Його народження і стрімкий розвиток, припали на час, що передує Великій Вітчизняній Війні. Офіційно дату народження прийнято вважати 1938 рік. До батькам - засновникам, історики приписують

Чим вільна боротьба відрізняється від греко римської?

Спорт-доля сильних духом і фізично розвинених людей. Він виховує характер, розвиває сміливість, наполегливість і силу волі. Дедалі популярнішими стають саме спортивні захоплення. Наприклад, борьба- фізичне навантаження, яка захоплює сильних і міцних молодих людей, розвиває в них почуття сміливості і вміння стратегічно мислити.

Чим карате відрізняється від тхеквондо - порівняння бойових мистецтв

І карате та тхеквондо почали своє поширення по світу з Азії протягом 20-го століття з появою телебачення та загальної глобалізацією. Людина, яка має глибоких знань в області бойових мистецтв, часто не зможе визначити відмінності між цими двома східними єдиноборствами. Але якщо заглибитися в техніку бою і історію виникнення, то стає очевидно, чим відрізняється карате від кхеквондо. виникнення карате Шлях порожньої руки - так описує це бойове мистецтво його власну назву на японській мові

Чим відрізняються фітнес, шейпінг і аеробіка

У сучасному світі людина стала менш активною, все русі тіла можуть обмежуватися пересуванням по квартирі або офісу. А для того, що зберегти красу тіла, так бути фізично здоровим необхідно давати роботу м'язам, серцю, легким. Існує маса напрямків в спорті, які допомагають за короткий час відновити організм, зробити пружними шкіру, м'язи і серце. У статті мова піде про трьох напрямках, таке як шейпінг

Чим відрізняється самбо від дзюдо - як визначитися з вибором?

Все більшої популярності набирають заняття в секціях самбо і дзюдо. Не секрет, що силові структури практично всіх країн, використовують техніки саме цих єдиноборств. І батьки підростаючого покоління наввипередки поспішають віддати своє чадо в одну з вищевказаних секцій. Адже в сучасному світі дуже важл

Чим кардиотренировка відрізняється від силової?

Міцне здоров'я ніколи не виходило з моди. Так і зараз. І навіть алкоголь з нікотином не можуть в повній мірі замінити потребу людини добре виглядати і відчувати. Не випадково з кінця зими і аж до початку літа тренажерні зали просто переповнені - люди прагнуть до літа зробити собі гарну фігуру, яку було б не соромно викласти в улюблену соціальну мережу. І тут вже питання інше: як займатися, яка програма ефективніше, зробити упор на гантелі і штангу або пробігти на доріжці ще пару кілометрів? Ці питання постійно задають новачки, але і досвідчені атлети не завжди можуть розібратися у впливі ка

Чим протеїн відрізняється від амінокислот: особливості та відмінності

Красиві рельєфні тіла спортсменів і бодібілдерів захоплюють всіх, але не кожен знає, яких зусиль треба докласти для досягнення подібних чарівних і неймовірних висот. У тих, хто професійно займається корисним спортом і скрупульозно стежать за своїм зовнішнім виглядом, з'являється нав'язлива низка

Чим фітнес відрізняється від фізичної культури

У сучасному світі велика увага стала приділятися здоров'ю людини. Для цього використовується правильне харчування, здоровий спосіб життя і звичайно заняття спортом. На сьогоднішній день важко собі уявити, що ще зовсім недавно увагу до спортивних навантажень було не настільки велике. Спробуємо розібрати

Бокс і кікбоксинг: опис і чим вони відрізняються

Будь-яке єдиноборство - це красиве захоплююче ефектне видовище. Чи не є винятками бокс і кікбоксинг. Схожі в даних єдиноборствах тільки назви. Техніка бою і правила тут абсолютно різні. Свої любителі і поклонники є і у одного виду спорту, і в іншого. Відзначимо, що бокс і кікбоксинг - це не просто бійка, це справжнісінький спорт. Прос

Чим гірський велосипед відрізняється від міського?

Чи не мотоцикли, які не автотранспорт ніколи не зруйнують у людей популярність до велосипедів. Цей вид транспорту все більше розвивається і тепер це вже не найпростіший з механізмів для пересування на короткі відстані, а щось, вдосконалюється з кожним днем. Ті, хто раніше з підозрою ставився до велосипеда як до транспорту, після покупки прагнуть надолужити згаяне: підшукуються маршрути, вибирається екіпірування, навіть прагнення знайти соратників по захопленню цілко

Чим відрізняється класичний бокс від тайського боксу

Бокс - це єдиноборство, коріння якого йдуть у кулачні бої, поширені здавна в Європі. Бокс, як єдиноборство, прийшов з Великобританії, де був дуже популярний. Цілком можливо техніка цього єдиноборства взята ще з кулачних боїв Стародавньої Греції та Стародавнього Риму. А як розуміти тайський бокс? Чи є відмінності в техніці цього виду єдиноборств від звичайного класичного боксу? Так є. Тайський бокс відрізняється своєю оригінальною винятковою технікою, відбиток на яку наклали люди бу

Чим відрізняється вільний удар від штрафного (у футболі)

Футбол - це досить таки старовинний вид спорту. Насправді деякі відгомони про футбол відносяться до часів Стародавнього Риму, і складно точно передбачити, коли він був придуманий і ким. Але коли ж футбол став таким, яким ми знаємо його зараз, з усіма його правилами і нюансами? Саме в Англії футбол набув сучасного вигляду. У 1846 році б

Чим відрізняється міні-футбол від футзалу - правила і відмінності

Футзал і міні-футбол - це дві схожі, але в той же час різні спортивні ігри. Перед тим, як зрозуміти, що ж вони представляють собою, вкрай важливо звернути підвищену увагу на численні нюанси. Правила гри в футзал Футзал є командну гру, завдяки чому ігровий процес відразу ж стає захоплюючим. Число учасників з кожного боку досягає 5. Кожен г

Фізкультура і спорт: опис і в чому полягає різниця?

Кожна людина, що бажає зберегти хороший стан здоров'я, повинен подбати про гідну фізичної активності. З даним фактом сперечатися марно. Однак що потрібно взяти до уваги для того, щоб активність мала максимальною користю? Найважливіше - це зрозуміти, в чому ж полягають відмінність між простою фізкультурою і повноцінними спортивними тренуваннями. Фізкультура і спорт: основні поняття Фізкультура - це